Pilates

Pilates – Stärke, Haltung und Beweglichkeit

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper und Geist verbindet. Im Fokus stehen eine kräftige Körpermitte („Powerhouse“), bewusste Atmung, kontrollierte Bewegungen und eine präzise Ausführung. Das Ergebnis: mehr Stabilität, bessere Haltung, gesteigerte Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl.

Die New Yorker Schule des Pilates, basiert auf der klassischen Lehre von Joseph Pilates. Sie legt besonderen Wert auf klare Strukturen, fließende Übergänge, Präzision und Qualität statt Quantität. Jede Übung baut logisch auf der vorherigen auf und unterstützt einen starken, ausbalancierten Körper.
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Fitdankbaby Kurse

Ihr Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Sie mit seinem Lachen. Ihr Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die Sie im Kurs gemeinsam mit ihm machen.

So können Sie Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für Ihren Körper und die Entwicklung Ihres Babys tun. Wenn es Ihrem Baby Spaß macht, macht es Ihnen Spaß und Sie bleiben motiviert. Im Kurs geht es erstaunlich ruhig zu, da für die Babys keine Langeweile aufkommt.